12. Woche 10 - Ein Ende ist in Sicht
Keep on going - das Ende der Challenge ist erst der Anfang. (Lesedauer ca. 3 Minuten) Lang habe ich nichts mehr geschrieben. Es gab auch wenig Neues zu berichten. Selbst während einer so speziellen Zeit wie der 75-Hard-Challenge zieht irgendwann der Alltag ein. Ich hätte gerne noch näher über Ernährung und kalte Duschen geschrieben, aber zeitlich hat es nicht mehr gereicht, mich qualitativ damit auseinanderzusetzen. Die Zahlen nach 10 Wochen: Mein aktuelles Körpergewicht beträgt 86,1 kg, was bedeutet, dass ich seit Beginn der Challenge 10,5 kg abgenommen habe. Das zwischenzeitliche Plateau in Woche 5 und 6, als mein Gewicht eine Weile um die 90 kg pendelte, habe ich erfolgreich überwunden. Diese Gewichtsreduktion und die sichtbaren Veränderungen in nur 10 Wochen machen mich sehr zufrieden. Mehr hätte ich nicht erwarten können. Meine anfängliche Angst vor Hunger spielte bis auf die letzten Tage so gut wie keine Rolle, darauf werde ich später eingehen. Das tägliche Aufnehmen von Fortschr